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CUP AUX OEUFS COTTAGE PROTÉINÉS


 

CUP AUX OEUFS COTTAGE PROTÉINÉS


Portion : 1


Cal : 335

Prot : 37,8g

Carb : 11g

Fat : 16,3g


Ingrédients


  • 2/3 de tasse de blanc d’œuf

  • ¼ de tasse de fromage cottage

  • ¼ de tasse de fromage cheddar râpé

  • ¼ de tasse de bruschetta du commerce ou maison ou tomate italienne coupée en dés

  • 1 tasse d’épinard haché grossièrement


Étapes


  1. Préchauffer le four à 325°F.

  2. Déposer tous les ingrédients dans un bol, mélanger.

  3. Verser le mélange obtenu dans les moules à muffins de silicone de façon uniforme. Vous pourrez remplir 8 moules à muffins.

  4. Déposer au four pour 25 minutes.


Bon appétit !!

 

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